Körperhaltung am Arbeitsplatz:

Viele Stunden jeden Tag, jede Woche, Jahr für Jahr, verbringt ein Grossteil der Menschen in sitzender Tätigkeit.
Die Beine angewinkelt, die Schultern nach vorne gebeugt, der Nacken geknickt, das Brustbein eingesunken.
Eine Haltung, die nicht unserer Anatomie entspricht und erschreckende Folgen hat.

Ziel des Kurses:
Bewusste Wahrnehmung der Körperhaltung lotrechtes Stehen und Sitzen trainieren.
Kräftigungs- und Dehnungsübungen direkt am Arbeitsplatz umsetzen können.
Kennenlernen verschiedener Entspannungsmethoden.
Umsetzen der Entspannungsmethoden, um hektischen Tagen mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

Firmeninterne Kurse finden in einem Sitzungszimmer statt, dauern wenn möglich 12 Wochen in Folge, 1 Stunde wöchentlich.

Kosten: Fr. 20.- pro TN/Std. - z. Teil von Firma oder Verband finanziell unterstützt. Plus allenfalls Wegpauschale.

Vorkenntnisse nicht nötig

Erfahren und erleben Sie, wie mit wenig Aufwand viel erreicht werden kann.

Weitere Informationen oder Kursanmeldung:

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